Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 160,76g | Kohlh: 296,27g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Pompoenzaden, Banaan. Mittagessen: Appel, Aldi Gebakken Kalkoenfilet met Honing, Aldi Witte Bollen. Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Knorr Mexicaanse Taco's. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Bodymass Whey Protein, Pruimen. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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