Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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111 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 48 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 85,00g | Eiw: 125,15g | Kohlh: 140,90g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Mittagessen: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Карусель Треска под Маринадом. Abendessen: Избенка Запеканка Овощная с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Огурец (без Кожуры), Дмитрогорский Продукт Творог 9%. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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