Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2010
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91,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 123,94g.
Frühstück: hazelnut coffee creamer, oatmeal, coffee. Mittagessen: maruchan instant lunch, teriyaki sauce. Abendessen: peas green giant, mr. yoshida teriyaki, boneless chicken great value. Snacks/Sonstiges: Harvest Cheddar Sun Chips, fat free milk, whey protein. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GoHorhay's Gewichtsverlauf
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