Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 176,35g | Kohlh: 469,86g.
Frühstück: Misura Fette Biscottate, Esselunga Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Mittagessen: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Patate Crude. Snacks/Sonstiges: Kionas Yogurt Greco 10%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Nocciole, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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