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Selama diet 7bln jarang exercises/olahraga, makan ga pernah hitung kalori... Skrg sdh turun BB 28,5kg timbangan hampir menuju target... Sebenarnya selama ini nyaman bgt diet yg dijalanin, tapi terkadang ada rasa jenuh juga makan daging, ayam, ikan, telor, dkk, jadi kepengen nyoba/merasakan pola diet lain... Sempat terpikir utk challenge my self utk diet defisit kalori (kalo bisa tetap low carb) ditambah exercise min 2 - 3 x/minggu rutin, perubahannya gimana ya? Hmmm... Seru juga kali ya? 🤔
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
makan nya cuma daging,ayam sama telor doang ka ?
19 Okt 17 vom Mitglied: sarah noorsadi
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@sarahpink22 iya... daging, ayam, ikan/seafood, telor, keju, dll. (semua sumber dari hewani)...
19 Okt 17 vom Mitglied: deemoet
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deemoet's Gewichtsverlauf
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