|
первая тренировка в тренажерном зале прошла успешно. выполняла указания тренера, нагрузка пока небольшая. но сегодня ничего не болит, только немного покалывает...
ну и я снова считаю калории и стараюсь придерживаться пп.
|
65 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 59,31g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Сливочное Масло, Стерх Батон с Изюмом, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Чай с Сахаром. Mittagessen: Щи с Мясом, Яичница, Чай с Сахаром, Козье Мясо. Abendessen: Пряники, Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Шарлиз Пастила. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katreenn's Gewichtsverlauf
|