Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 16,51g | Eiw: 40,30g | Kohlh: 81,59g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Felix Veggie Chipotle Chili, Selleri. Abendessen: Kronfågel Kycklingkebab, Spenatsoppa, Eldorado Majskorn, Morötter, Gröna Ärtor. Snacks/Sonstiges: Cantaloupemelon, Blåbär, Selleri. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NB.Kondoski's Gewichtsverlauf
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