Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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103,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 9,62g.
Mittagessen: Copacol Linguiça de Frango Fina, Bife a Parmegiana, Maminha, Picanha, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Abendessen: Tirolez Mussarela, Ovo, Frimesa Bacon Fatiado. mehr...
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3782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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