Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 69,69g | Eiw: 209,62g | Kohlh: 243,60g.
Frühstück: Spinach , Egg White , Steamed or Boiled Lobster. Mittagessen: Honey ham, Green Summer Squash, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Publix Baby Spinach, Borden 2% Pepper Jack Cheese, Publix Smoked Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Thins, Monster Energy Ultra, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande), Monster Energy Ultra Red. mehr...
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4028 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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