Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 229,68g.
Frühstück: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Café Cortado, Granix Copos de Maiz. Mittagessen: Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Yakimeshi, Arroz Yamani, Arroz Primavera. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada Mixta, Merluza Frita en Mantequilla. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik, Manzana, Mandarinas. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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