Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 118,07g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Mittagessen: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка, Котлеты из Индейки. Abendessen: Зеленый Лук, Помидоры, Котлеты из Минтая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Now Foods Whole Psyllium Husks, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Компас Здоровья Морская Капуста Сушёная , ЯНТА Биойогурт без Сахара. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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