Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3126 kcal
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Fett: 103,08g | Eiw: 190,08g | Kohlh: 361,40g.
Frühstück: Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Пицца Домашняя, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гороховый Суп, Винегрет, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пицца Домашняя, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Банан, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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