Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: Kalkon, Wasa Husman, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Blåbär, Cantaloupemelon. Abendessen: Tacochips, Santa Maria Tacosås Hot, Santa Maria Tacosås Medium, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Tomater, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Rödlök, Garant Majskorn, Ruccola Sallad, Blandfärs. Snacks/Sonstiges: Selleri. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NB.Kondoski's Gewichtsverlauf
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