Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 118,08g | Kohlh: 277,30g.
Frühstück: Корона Черный Шоколад 57%, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Протеин. Mittagessen: Апельсиновый Джем, Банан, Простоквашино Творог. Abendessen: Глинтвейн, Nutrend Excellent Protein Bar Pineapple Flavour With Coconut With Yogurt Coating , Куриная Ножка. Snacks/Sonstiges: Попкорн без Масла, Яблоко, Сильпо Тандырный Лаваш. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lara8616's Gewichtsverlauf
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