Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
|
77,2 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 108,97g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 266,24g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sobremesa de Gelatina, Pizza Marguerita, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Di Norma Bolo Brigadeiro, Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|