Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Egg White. Mittagessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Publix Smoked Turkey Breast, Borden 2% Pepper Jack Cheese, Spinach, Broccoli, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: M&M's White Chocolate M&M's, Monster Energy Ultra. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Stunden und 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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