Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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60,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 80,34g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Zeytin, Pekmez. Mittagessen: Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Tulum Peyniri. Abendessen: Maydanoz, Tavuk Kalça Eti, Bazlama. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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