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sedikit sedikit yg penting dietnya asik
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 207,26g.
Frühstück: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Uduk. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Urap, Telur Rebus. Abendessen: Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Brownies, Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Mountainbike - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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doramyetha's Gewichtsverlauf
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