Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 33,62g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 163,28g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Курабье, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Волжский Пекарь 8 Злаков Плюс. Mittagessen: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Морковь. Abendessen: Тыква, Магнит Апельсин, Капуста. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|