Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 196,34g.
Frühstück: Кофе, Виноград, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное, Красное Яблоко, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Лаваш Армянский, Котлеты из Индейки, Купаты, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Красное Яблоко. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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