Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
|
74,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
480 kcal
|
Fett: 8,12g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 45,48g.
Mittagessen: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cucumber (with Peel) , Capsicum, Onions , Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cherry Tomatoes. Abendessen: Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Onions , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Tigerbalm's Gewichtsverlauf
|