Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
|
62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 47,41g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 195,99g.
Frühstück: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Суп из Говядины. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Можно? Нужно! Морковный Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
natagryn's Gewichtsverlauf
|