Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2012
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75,0 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 65,21g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: cup detox tea, water, Smoked Honey Ham (Cooked), coconut oil, teaspoon cinnamon, almond milk, Blueberries, cheerio's. Mittagessen: Detox tea, water, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. Abendessen: detox tea, water, Raspberry Vinaigrette Dressing, Feta cheese, craisins , candied pecans, salad spring greens, Grilled Shrimp Skewer (1). Snacks/Sonstiges: ghirardelli intense dark chocolate, Oil Popped White Popcorn. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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