Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 22,76g | Kohlh: 126,55g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Coklat, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Mangga, Gado Gado. Abendessen: Mango. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Kalbe Fitbar Fruits Multigrain, Roma Sari Gandum. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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radenlavyaz's Gewichtsverlauf
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