Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung , Arla Skyr Natur, Edeka Pflaumen, Alpro Mandeldrink - Original. Mittagessen: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Zucchini, Tomaten, Alnatura Couscous, Rote Paprika, Deutschesee Rotbarsch-Filets. Snacks/Sonstiges: Moreno Cappuccino, Braeburn Äpfeln, Banane, PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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