Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 100,73g.
Frühstück: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Mittagessen: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Atum em Água (Enlatado), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Batata Baroa. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Mamão Formosa, Amêndoas. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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