Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2648 kcal
|
Fett: 123,93g | Eiw: 162,53g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Слобода Майонез, Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%. mehr...
|
|
3372 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|