Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 141,85g | Eiw: 147,41g | Kohlh: 197,64g.
Frühstück: Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas, Chia, Papaya, Huevo Duro. Mittagessen: Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Asada, Pollo a la Brasa, Quaker Galletas con Avena y Granola. Abendessen: Queso Natural, Banano, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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