Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
51 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 75,61g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 171,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Корица, Dove Молочный Шоколад, Alpen Gold Молочный Шоколад, Orion Choco Pie, Витек Жевательный Зефир Банан, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Mittagessen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Увелка Крупа Горох Дробленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Богдаша Кефир 0%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 47 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 44 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
csunya85's Gewichtsverlauf
|