Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 70,47g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 87,54g.
Frühstück: Excess Free Буритто. Mittagessen: Sonna Mera Хрустящие Корнишоны, ВИК Колбаса Киевская, Жареное Яйцо, Белый Рис. Abendessen: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Чай, Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Чай, Чай. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valeri-trubecka's Gewichtsverlauf
|