Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
78,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 175,17g | Kohlh: 92,11g.
Frühstück: ファミリーマート 石窯バゲットサンド, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Mittagessen: ローソン 豚しゃぶのサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Abendessen: 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mehr...
|
|
3691 kcal
|
Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Apple Health - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|