Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 269,44g.
Frühstück: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Капуста, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Лакомо Сыр Лайт 20%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Апельсин, Яблоко, Белое Столовое Вино, Морковь, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Студень Сельский, Капучино. Snacks/Sonstiges: Ностальгия Рожок Творожный, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Морковь. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|