Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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103,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 180,86g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee, Milbona Quark 20%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Mittagessen: Olivenöl, Edeka Feta, Brokkoli, Fenchel, Champignons Frisch, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Petersilie, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (mit Schale), Merguez, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seitenbacher Energie-Bombe. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maline75's Gewichtsverlauf
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