Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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109 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 91,61g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Pişmiş Bamya, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Ihlamur Çayı, Turşu, Kırmızı Şarap, Palamut, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Ihlamur Çayı, Muz, Sütaş Tava Yoğurt. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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