Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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118,5 kg
Bisher verloren: 59,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 163,20g | Kohlh: 117,04g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Агуша Пюре Грушевое . mehr...
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3758 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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