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24,7 yağ, 38,7 kas, 51,7 su, Akş:saat0856;187
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 137,08g | Eiw: 136,62g | Kohlh: 51,15g.
Frühstück: Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Çökelek, Siyah Zeytin, Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karnabahar Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta, Dana Kavurma, Avokado. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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