Kollessin's Notizen, 25 Okt 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
55,6 kg Bisher verloren: 27,4 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Oktober 2017:
912 kcal Fett: 20,01g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 99,87g.   Frühstück: Красное Яблоко, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефир 2,5%, Сливы, Ашан Груша Вильямс, Energy Pro Мульти Протеин, Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
2580 kcal Bewegung: Wandern - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche



     
 

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