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Massa grassa 26.8
Massa magra 32.4
Acqua 53.4
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 165,11g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Marmellate e Conserve, Pancake Proteici. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Bio Farro Perlato, Ferrari GranMix al Pecorino. Abendessen: Spinaci a Cubetti, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Sonstiges: La Finestra Sul Cielo Crunchy con Avena e Cacao, Marmellata a Basso Contenuto Calorico, Net Integratori VB Whey 104. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alexroma84's Gewichtsverlauf
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