Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 182,50g | Kohlh: 240,51g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale. Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Bonduelle Mais, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Uovo. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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