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Hoje estive na nutricionista, foi bom para saber os parâmetros de como esta o meu corpo e do quanto preciso melhorar, mas a dieta proposta por ela esta muito fora da minha realidade, penso que talvez seja melhor continuar trilhando o meu caminho sozinha...
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 38,17g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface. Snacks/Sonstiges: Melancia, Uvas. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Então esse é o problema das nutriciotas, a maioria passa coisas cara que vc mal consegue comprar e Fica difícil ne.😢
26 Okt 17 vom Mitglied: keilaSeaone
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é verdade, vivem num mundo a parte
01 Nov 17 vom Mitglied: Adriana Gomes Alves
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Todas as vezes q fui à nutricionistas me passaram a mesma dieta. Nunca perdi uma grana, nem fazendo academia. Essa historia de comer a cada 3 horas só me fez engordar. Agora sigo meus próprios parâmetros, estou focada na dieta e exercício à duas semanas e já vi resultado. Nos primeiros dias sentia muita fome, agora já acostumei com a baixa ingestão de calorias q me impus.
01 Nov 17 vom Mitglied: Sue Padilla
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Adriana Gomes Alves's Gewichtsverlauf
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