Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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78 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Banana Caturra, Vitalin Quinoa em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirol Leite Desnatado. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Polenta (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sadia Patê de Presunto, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Banana Caturra. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Angelica.9's Gewichtsverlauf
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