Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 102,26g.
Frühstück: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Mittagessen: Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Котлеты из Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста. Abendessen: Котлеты из Минтая, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Snacks/Sonstiges: Now Foods Whole Psyllium Husks. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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