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alhamdullilah trun lagi . kalau udah sampe target pasti unggah foto before after 😚😋
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 36,06g | Eiw: 36,57g | Kohlh: 118,79g.
Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Annarumu19's Gewichtsverlauf
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