Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
|
61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 34,79g | Eiw: 80,39g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Bicentury Proteína Entre Horas, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Чечевичный Суп. Abendessen: Джюгас Сыр Пармезан, Спагетти, Курица с Овощами, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Круассан, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. mehr...
|
|
1728 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
natagryn's Gewichtsverlauf
|