Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 18,71g | Eiw: 86,90g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Sukun, Bango Kecap Manis, Pepaya, Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cumi Goreng, Kangkung, Ikan Tuna Panggang. Abendessen: Kangkung, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Khong Guan Togo. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Laub - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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doramyetha's Gewichtsverlauf
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