Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 162,00g | Kohlh: 348,38g.
Frühstück: Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso e Mais. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Findus Filetti di Merluzzo, Bonduelle Mais. Snacks/Sonstiges: Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maffei Gnocchi di Patate. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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