Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2010
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: coffee, Morningstar Farms sausage, Skim Milk -publix, Fiber One honey cluster cereal, Blueberries. Mittagessen: salt, ground flaxseed, olive oil, pam, Brocolli, asparagus, Feta Cheese, Onion, Mushroom, Cayenne, Egg white. Abendessen: asparagus, Reduced Fat Natural Feta Cheese Crumbled, dried cranberries, Rice (Sake) Beverage, Marie's raspberry vinaigrette, fresh express sweet tender butter lettuce, chicken breast tenderloin. Snacks/Sonstiges: raisin bread, red grapes, coffee, Oikos Greek yogurt plain, blackberries, strawberries, fiber one chewy bars caramel. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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