Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
|
117,5 kg
Bisher verloren: 60,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 140,88g | Kohlh: 121,40g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mehr...
|
|
3582 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|