juufrr's Notizen, 28 Okt 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017

43,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg. Still to go: 1,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Oktober 2017:

511 kcal

Fett: 6,39g | Eiw: 9,78g | Kohlh: 106,43g. Frühstück: MacChocolate Горячий Шоколад. Mittagessen: Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Abendessen: MacChocolate Горячий Шоколад. Snacks/Sonstiges: Агуша Сок Яблоко-Банан. mehr...

1672 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden und 27 Minuten, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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