|
24,9 yağ,51,6 su, 38,6 kas, Akş:170 saat0944
|
87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 143,52g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 79,87g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yumurta, Hindi Kıyması (Pişmiş). Abendessen: Kısır, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Avokado, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sızma Zeytinyağı. mehr...
|
konstantes Gewicht
|